Mein Name ist Markus Woocker (Sport-& Bewegungstherapeut) und ich möchte Sie herzlich willkommen heißen.
Ich freue mich über Ihr Interesse an unserem Gesundheits,- und Rehabilitationssportangebot und möchte Ihnen das auf der nächsten Seite vorstellen.
An den Rehabilitationssportangeboten (Herzsport, Wassergymnastik oder Gymnastik Orthopädie) können Sie entweder über eine ärztliche Verordnung oder über eine Vereins-Mitgliedschaft teilnehmen.
Unser Präventionssportangebot wird von allen gesetzlichen Krankenkassen (GKK) zwischen 70 - 100% der Kosten bezuschusst.
Unser Fitness-& Geräteraum kann neben einer Rehabilitationsmaßnahme eine sinnvolle Ergänzung für Ihre Gesundheit/ Rehabilitation sein.
Herzsport
Bei den Herzsportgruppen im Rehasport ist während der Übungsstunde entweder ständig ein Arzt anwesend und überwacht die Gruppe oder auf Rufbereitschaft (max. in 5 Minuten vor Ort). Maximal 20 Herzpatienten, die sich mindestens einmal pro Woche zum Bewegungstraining treffen, werden von einem extra qualifizierten Übungsleiter angeleitet. Dabei werden gemäß des ganzheitlichen Ansatzes in der Rehabilitation auch Elemente aus den Bereichen der Stressbewältigung, der Entspannung, Themen wie gesunde Ernährung verbunden mit Gewichtsreduktion in die Maßnahmen mit eingebunden.
| Betreuender Arzt: | Dr.Gerd-Rüdiger Wasmuth |
| Wann: | Dienstag: 18:45 – 20:00 Uhr (wenige freie Plätze) |
| Wo: | neue Einfeldhalle, Blayer Straße 15, 53909 Zülpich |
| Betreuender Arzt: | Dr. Stefan Lagudka |
| Wann: | Mittwoch: 09:45 - 11:00 Uhr (freie Plätze) |
| Wo: | neue Einfeldhalle, Blayer Straße 15, 53909 Zülpich |
Wassergymnastik
Dieses Bewegungsangebot richtet sich speziell an Menschen mit Rücken-, Knie- und/oder Hüftproblemen. Diese Körperregionen stehen in enger Verbindung untereinander und benötigen bei Schmerzen eine ganzheitliche Therapie. Die ausgewählten gymnastischen und spielerischen Übungen werden so dosiert, dass Über- oder Fehlbelastungen vermieden werden. Neben Ganzkörperübungen findet ein spezielles individuelles Kräftigungs- und Beweglichkeitsprogramm statt. Das körperliche Training schließt Entspannungsphasen mit ein. Ein weiterer wichtiger Inhalt dieses Kurses ist die Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. Derzeit hat der TuS sechs Wassersportgruppen in seinem Angebot, die sich in den Lehrschwimmbecken in Zülpich und Embken treffen.
| Wann: | Dienstag: 14:15 – 15:00 Uhr; 15:00 – 15:45 Uhr; 16:00 – 16:45 Uhr (keine freien Plätze, es existiert eine Warteliste) |
| Wo: | Grundschule Embken, St. Antoniusstr. 10, 52385 Nideggen |
| Wann: | Mittwoch: 18:45 – 19:30 Uhr; 19:30 – 20:15; 20:15- 21:00 Uhr (keine freien Plätze, es existiert eine Warteliste) |
| Wo: | Schwimmbecken Hauptschule, Keltenweg 10, 53909 Zülpich |
Gymnastik Orthopädie
Das Angebot richtet sich an alle mit Problemen am Stütz- und Bewegungsapparat wie beispielsweise lang anhaltende Rückenschmerzen, Gelenkproblemen an Schulter, Hüfte, Fuß etc. Dabei wird die sogenannte Versorgungskette aus Akutversorgung, Rehabilitation und Physiotherapie durch die bewegungsorientierte Therapie (Rehasport) ergänzt. Bereits erreichte Heilerfolge werden stabilisiert und noch vorhandene Defizite können reduziert werden. Es gilt insbesondere Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft zu stärken.
| Wann: | Montag: 09:30 - 10:15 Uhr (keine freien Plätze) |
| Montag: 16:30 - 17:15 Uhr (keine freien Plätze) | |
| Wo: | Kursraum (neue Einfeldhalle), Blayer Straße 15, 53909 Zülpich |
Es wird zeitnah (nach den Osterferien) weitere Orthopädie-Gruppen geben!
Präventionssport
Präventionskurse nach §20 SGB V werden von allen gesetzlichen Krankenkassen mit 70 - 100% der Kosten bezuschusst.
Somit ist es Ihnen möglich, am Präventionskurs (ID: KU-BE-NS97EY) des TuS Chlodwig teilzunehmen und die Rückerstattung zu erhalten.
Dieser Kurs wird zukünftig Dienstag und Freitag angeboten. Der Kurs hat ein festes Start-& Enddatum und beinhaltet 10 Stunden a 60 Minuten. In diesen Stunden bekommen die Teilnehmer*innen ein großes Portfolio an Möglichkeiten gezeigt, um entweder Zuhause ohne Trainingsgeräte oder in einem Fitness-& Geräteraum effektiv und vor allem sicher zu Trainieren.
Eine Stunde beinhaltet immer einen kurzen Theorieteil zu Beginn. Danach wird mit und ohne Trainingsgeräte unter Anleitung und Aufsicht trainiert. Themen wie allg. Ausdauertraining, spezi. Kraftausdauertraining, Rückentraining uvm. wird behandelt.
Alles Weitere dazu finden Sie hier ---> fit & more
Fitness-& Geräteraum
Im Fitness-& Geräteraum des TuS Chlodwig ergibt sich bald zusätzlich die Möglichkeit, sehr individuell und effektiv etwas für die Gesundheit/ Rehabilitation zutun. Somit können Sie Bspw. ein Ergometertraining und oder ein moderates Kraftausdauertraining an hoch modernen Geräten durchführen.
Natürlich bekommen Sie zu Beginn eine Trainings-& Geräteeinweisung und bei Fragen steht Ihnen Markus Woocker zur Verfügung.
Alles Weitere dazu finden Sie hier ---> fit & more